zmiany w

[...] niedokładne lub zbyt dokładne rozumienie niektórych pojęć. Nie da się zmienić kształtu pojedyńczej głowy jako takiej - ale w przypadku kilku głów lub grupy mięśni jest to możliwe. Potocznie rozumiany "biceps" czyli to co widzimy to tak naprawdę grupa kilku mięśni, których wzajemne relacje mogą spowodować pewne zmiany wyglądu całości.

na razie to nie ma co popalić masz 14 lat,zdrowo się odżywiaj ,dużo ruchu , na zdjęciach nic nie widać szczególnego jesteś w okresie dojrzewania ,także lekkie zmiany mogą zachodzić obserwuj ale nie przejmuj się tym za bardzo dużo ruchu i nie objadaj się hamburgerami

Interwały wykonuj w dnt a nie po treningu siłowym, jeśli dietę masz dopiętą na 100% to już po tygodniu-dwóch będziesz widział zmiany na wadze/lustrze

[...] ilosci bialka w kazym posilku, bialko ogolnie mozesz lekko obniżyć I sniadanie: dałbym więcej wpc, mzoesz dodac garsc rodzynek, moreli II sniadanie: troche mniej serka, wywal żółty, chleb razowy, dodaj warzyw III sniadanieL do zmiany Przedtren: dodaj warzyw Potreningowy: bez oliwy Kolacja: bez wpc, dodaj warzyw, zamiast oliwy > olej lnainy

[...] do analizy, zgodnie z opisem w regulaminie działu. Tak samo całość panu treningowego. Zoabczymy jak to wygląda i ewentualnie poprawimy błędy lub też zasugerujemy jakieś zmiany. Poziom tkanki tłuszczowej jest wysoki, więc z niczego się to nie wzięło. Trzeba wiele miesięcy treningów i diety, żeby się tego pozbyć, a wtedy i sutki będą wyglądały [...]

Jak długo plan będzie działał potem drobne zmiany i jedziesz dalej ;) Zmieniony przez - mobile32 w dniu 2011-08-05 13:11:55

Na zmianę pogody może boleć . Ja miałem złamanie podstawy piszczela i nic nie boli na zmiany pogody ale nie wykluczone że będzie w przyszłości boleć od pogody .

Jeszcze tydzien temu zaprosil bym do Gwardi Wroclaw, ale jestem wlasnie w trakcie zmiany klubu.

nic zlego w sensie?? a jakies zmiany?? jakis wplyw??

dobra dzieki, przeanalizuje pozniej wsio i wstawie do oceny dziekuje wszystkim za odpowiedzi i rady, pozdrawiam gustawo1995 co do mojej diety sugerujesz jakies zmiany/dodatki? Zmieniony przez - Heraklos w dniu 2015-03-01 02:35:30

[...] TST która lepiej się rozpuszcza, wpisz sobie w allegro hi tec bcaa TST i powiedz jaką masz wersje pisałem do Hi Teca jakiś czas temu .. powder BCAA = dawne TST ..więc akurat o to bym się nie spierał (w opisie z resztą jest o tym wspominane z tego co pamiętam) kwestia zmiany nazewnictwa i modyfikacji oferty produktowej sprzed jakiegoś czasu

teraz zwiększyłem od tygodnia do tren eod 100mg cypio, e4d 375mg wcześniej był scitec działął prawidłowo teraz international p. wcześniej badań na testo nie robiłem. niecały miesiąc minął od zmiany firmy Zmieniony przez - mmmatt w dniu 2015-02-18 09:20:37 Zmieniony przez - mmmatt w dniu 2015-02-18 09:22:29

dostałem kilka miechów temu szosę Schwinna za friko, w bardzo dobrym stanie, rama cromo, mój rozmiar, nie nowa, tylko... no własnie jak pojeździłem trochę to przyszła cheć zmiany. Wypróbowałem sobie szosę Treka i jak porównałem z moją kozą to się załamałem. Moje pytanie jest nastepujace czy kupic/złozyć nowy rowerek czy kupić/złozyć nowy osprzet [...]

[...] na swój temat. Najlepiej jakbyś dokładnie wypełnił ankietę działu. Wtedy zobaczymy co i jak. Być może jesteś zbyt długo na redukcji i metabolizm mocno zwolnił. Poza tym jak zostało już zasugerowane, miarą efektów nie jest masa ciała i zmiany kilogramów. Istotne są obwody ciała mierzone co jeden, dwa tygodnie rano na czczo i zapisywane w profilu.

[...] sprawdzić czy się wstrzleiliśmy w zapotrzebowanie, czy nie. Lepiej jest generować deficyt aktywnością niż ucinać kcal, chyba że nie mamy gdzie jej włożyć to wtedy ucinamy, ale nie podchodzimy do tego "co ile" tylko obserwując obwody ciała i kiedy pojawi się zastój to dopiero wtedy wprowadzamy zmiany, a dopóki idzie progres to nic nie zmieniamy

No tak , na razie nie mam czasu , może za jakiś czas się zrobi. To na razie bd robił pompki itp , które robię przez 2tygodnie ;/. Bo przez jakiś czas ćwiczę w warunkach domowych , jakieś małe zmiany są. A że jeszcze jestem młody to tym lepiej ;}.

Aha, rozczochrany, czyli mam rozumieć że mam się tym nie przejmować i po prostu robić swoje, co do zmiany podłoża, to jest to konieczne? tzn. czy poza bólem w kolanach, który z czasem powinien ustąpić nie będę miał innych problemów, jeśli dalej będę biegał po asfalcie?

[...] 4 cm bede wdzieczny za kazda rade i pozdrawiam często jest tak że gdy zaczynamy trening po długiej przerwie albo wogóle zaczynamy organizm pali tłuszcz a pod wpływem nagłej zmiany jaką jest trening siłowy zyskujemy dużo mięśni... mięsnie są bardzo ciężkie z tąd też jest możliwośc że właśnie spaliłeś tłuszcz (zleciało z pasa) a na wadze przytyłeś [...]

To przyjacielu chyba niezbyt przemyslany miałes plan .Brak efektów nie skłaniał Cie do zmiany cwiczeń intensywności itd? Optymalnie jest ok 30 powt w 3 seriach np 12/10/8 i dwa lub trzy ćwiczenia w zalezności z czym ćwiczysz triceps i biceps. Jeśli ćwiczysz triceps z klatka i analogicznie biceps z plecami z rególy wystarcza dwa ćwiczeni jedno [...]

białko podbije od razu juz wprowadze zmiany. jak dawkowac hcg i clomid? z badaniami dowiem sie co i jak dokladnie jaki kosztorys itp bo nigdy nie zasiegalem wiedzy a mieszkam w Anglii. Dziekuje za pomoc Zmieniony przez - spokojnyPysiek w dniu 2014-11-04 15:59:53